SKYFIT SF-ND-4K

Зеленая гантель весом в 4 кг в оболочке из неопрена. Выполняя с ее помощью приседание с отягощением, вы обеспечите себе полноценную нагрузку на мышцы рук и ног.
До того, как начать упражнение, возьмите степ-платформу и расположите ее сзади себя на расстоянии в 70-80 см.  После чего встаньте, вытянув одну ногу назад и поставив ее на платформу, а в руки возьмите гантели. Затем сгибайте руки в локтях, пока гантели от Skyfit не лягут вам на плечи. Приседайте, одновременно с этим поднимая руки.
Если вы уже натренированы, для этого упражнения стоит использовать аэробные гантели весом в 4 кг.